チョン・ダヨン　フィギュアロビクス 通販net

▽
チョン・ダヨン
フィギュアロビクス DVDセット

フィギュアロビクスとはフィギュア＋エアロビのこと。ダンス感覚の有酸素運動にダンベル筋トレ、マット運動をバランスを考えて組み合わせたエクササイズでしなやかでセクシーなボディを目指します。
1〜4のディスクはどれも動きが簡単で、ジャンプなどの激しい動きがないのに筋肉にしっかり負荷がかかり骨盤周りの筋肉も刺激。少しずつ心拍を上げていきキツイなと感じる絶妙のタイミングで「ブリッジ」という腰を回すインターバルが入るのも続けられるヒミツ。おばさんでも頑張れるとチョン・ダヨンが太鼓判を押すこのDVDで楽しくモムチャンを目指しましょう。